Atividades divertidas, como ler e escutar música, podem ser benéficas para a memória e a concentração
O alongamento ajuda na flexibilidade, no equilíbrio, na coordenação motora, na força muscular e na independência do idoso
Conhecer os vizinhos, praticar esportes e fazer conexões pelas redes sociais são formas de manter a vida social agitada
Os cuidados paliativos são destinados a pacientes com doenças crônicas, graves ou em estado terminal
Alimentar-se bem, praticar exercícios e trabalhar a cognição são atitudes importantes para melhorar a concentração durante o dia
As diferenças de gênero se perpetuam na velhice e têm impactos na saúde e bem-estar de homens e mulheres idosos
Estudo concluiu que idosos que dizem ter encontrado sentido na vida apresentaram melhor condição física e bem-estar emocional
Estereótipos prejudicam a qualidade de vida e saúde de idosos, que podem ter vidas plenas e ativas como qualquer pessoa
Mesmo idosos que foram sedentários a vida toda podem se beneficiar da prática de atividades físicas
Yoga, tai chi chuan e atividades aquáticas são seguras para o idoso e ajudam a fortalecer o corpo, alongar e dar mais disposição
Tai chi chuan e treinamento funcional ajudam a lidar com a perda de equilíbrio, mas há dicas de atividades simples para fazer em casa
Independência e autonomia são fundamentais para o idoso, mas é preciso ficar alerta para sinais de risco quando mora sozinho
Idosos também têm capacidade de utilizar as ferramentas digitais e a internet, e podem se beneficiar da inclusão digital para viver mais e com melhor qualidade de vida
Jogos de celular ou atividades do dia a dia, como fazer contas de cabeça, podem retardar a decadência da saúde cognitiva
Envelhecer também significa se tornar mais sábio, autêntico e maduro
Conviver diariamente com amigos e parentes, além de participar de grupos sociais, ajuda a manter o cérebro bem afiado
