Os benefícios do alongamento para o idoso

5 minutes - 6 de janeiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

O alongamento é uma forma simples de exercitar o corpo a qualquer hora, em qualquer lugar. A atividade desenvolve flexibilidade, equilíbrio e força muscular, três fatores que costumam declinar com a idade à medida em que também perde-se massa muscular.

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