5 minutes - 22 de novembro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia
Todo mundo gosta de ter o seu próprio lar, um cantinho no qual estamos à vontade para fazer o que bem entendemos. Para o idoso não é diferente: morar sozinho é sinal de independência, autonomia e controle sobre a própria vida.
Porém, em algumas situações, pode ser perigoso viver sozinho no envelhecimento, tanto em termos físicos, quanto mentais e emocionais. Como, então, identificar os sinais preocupantes? E se uma mudança for necessária, como manejar a situação para o melhor bem-estar do idoso?
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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