5 minutos - 23 de novembro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia
Quem tem dificuldades para meditar pode encontrar o relaxamento por meio de técnicas como alongamentos do yoga, produção de diários e até mesmo ouvir música
Manter-se hidratado e comer snacks ricos em fibras e proteínas são boas pedidas
"Ficar na cama, rolando de um lado para o outro, faz mal para a saúde e não ajuda a lutar contra a insônia
"Técnicas como Marie Kondo e Feng Shui ajudam a manter o lar organizado, principalmente quando a casa também é o local de trabalho
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