Por que a atividade física ajuda a preservar a memória

5 minutes - 24 de fevereiro de 2020 - por Equipe Danone Baby

Problemas de memória são uma das principais queixas entre idosos. Mas essa condição pode ser prevenida ou atenuada pela prática de atividades físicas, uma solução não farmacológica que pode ajudar a prolongar a qualidade de vida e a independência.

Exercitar-se ajuda a preservar a força muscular, mantém o coração forte, um peso corporal saudável e evita doenças crônicas, como a diabetes. Mas a atividade física também fortalece a mente, pois ajuda a aprimorar a memória e as habilidades de pensamento. O exercício atua diretamente no corpo, estimulando alterações fisiológicas e incentivando fatores de crescimento -- substâncias químicas que afetam o crescimento de novos vasos sanguíneos no cérebro. Também estimula a sobrevivência e a saúde geral de novas células cerebrais.

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