"5 minutes - 29 de outubro de 2019 - por Equipe Danone Baby
O velho papo de que um prato colorido é a melhor escolha vale muito na gestação. Frutas, verduras e legumes possuem vitaminas, minerais e fibras, vitais para uma alimentação saudável na gravidez.
Vale lembrar que a dieta pode ter um impacto direto no peso do bebê ao nascer. Uma dieta bem balanceada, que atenda às recomendações de consumo de calorias e nutrientes, tem maior probabilidade de resultar em um peso saudável no nascimento, o que pode reduzir o risco de doenças e outros problemas de saúde na criança.
"Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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