5 minutos - 22 de novembro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia
Durante o envelhecimento, a atenção com a alimentação deve ser redobrada, privilegiando alimentos frescos e fontes de proteínas e nutrientes que promovem ossos e músculos fortes e saudáveis.
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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