Dormir é um dos grandes prazeres da vida e também uma necessidade do organismo. O sono possui várias funções, além de recuperar o corpo do desgaste após horas acordado.
Pesquisa recente da Universidade Harvard constatou que cerca de 75% da população tem dificuldades para dormir, e que é comum dormir menos de seis horas por noite, embora o recomendado sejam oito horas de descanso. Sofrer com a insônia por um curto período de tempo não é motivo para grandes preocupações, mas a perda crônica do sono pode contribuir para diversos problemas de saúde, como pressão alta, ganho de peso e diminuição da eficiência do sistema imunológico.
Manter-se hidratado e comer snacks ricos em fibras e proteínas são boas pedidas
"Ficar na cama, rolando de um lado para o outro, faz mal para a saúde e não ajuda a lutar contra a insônia
"Técnicas como Marie Kondo e Feng Shui ajudam a manter o lar organizado, principalmente quando a casa também é o local de trabalho
"Caso tenha alguma dúvida sobre a Danone Nutricia ou nossos produtos, entre em contato com nossa Central de Relacionamento!