5 minutes - 2 de janeiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia
Idosos têm necessidades nutricionais específicas. Ao longo dos anos, a massa muscular pode diminuir como parte natural do envelhecimento e a queima de calorias já não ocorre com tanta eficiência. Por isso, pode ser preciso fazer ajustes na dieta.
Uma alimentação saudável, variada e em quantidades adequadas fornece todos os nutrientes que os idosos precisam. Também é importante privilegiar alimentos frescos e naturais em detrimentos dos altamente processados e calóricos.
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
Caso tenha alguma dúvida sobre a Danone Nutricia ou nossos produtos, entre em contato com nossa Central de Relacionamento!