Proteínas de qualidade e menos gordura: a dieta ideal para idosos

5 minutes - 2 de janeiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

Idosos têm necessidades nutricionais específicas. Ao longo dos anos, a massa muscular pode diminuir como parte natural do envelhecimento e a queima de calorias já não ocorre com tanta eficiência. Por isso, pode ser preciso fazer ajustes na dieta.

Uma alimentação saudável, variada e em quantidades adequadas fornece todos os nutrientes que os idosos precisam. Também é importante privilegiar alimentos frescos e naturais em detrimentos dos altamente processados e calóricos.

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