Sete dicas para melhorar a sua saúde mental

5 minutes - 5 de janeiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

Será que a sua saúde mental está em dia? Estresse, ansiedade e depressão são alguns dos transtornos cada vez mais prevalentes no mundo todo, provocados, em parte, por um estilo de vida focado no trabalho e no uso constante de redes sociais. Neste ano, a pandemia de COVID-19 é mais um fator que prejudica o nosso bem-estar, exigindo cuidados redobrados.

De acordo com um estudo publicado este ano por pesquisadores da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), estima-se que 30% dos adultos em todo o mundo atendam aos critérios de diagnóstico para transtornos mentais. No Brasil, pesquisas recentes mostraram que os transtornos depressivos e de ansiedade correspondem à quinta e sexta causas de anos de vida vividos com incapacidade.

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