Será que a sua saúde mental está em dia? Estresse, ansiedade e depressão são alguns dos transtornos cada vez mais prevalentes no mundo todo, provocados, em parte, por um estilo de vida focado no trabalho e no uso constante de redes sociais. Neste ano, a pandemia de COVID-19 é mais um fator que prejudica o nosso bem-estar, exigindo cuidados redobrados.
De acordo com um estudo publicado este ano por pesquisadores da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), estima-se que 30% dos adultos em todo o mundo atendam aos critérios de diagnóstico para transtornos mentais. No Brasil, pesquisas recentes mostraram que os transtornos depressivos e de ansiedade correspondem à quinta e sexta causas de anos de vida vividos com incapacidade.
Manter-se hidratado e comer snacks ricos em fibras e proteínas são boas pedidas
"Ficar na cama, rolando de um lado para o outro, faz mal para a saúde e não ajuda a lutar contra a insônia
"Técnicas como Marie Kondo e Feng Shui ajudam a manter o lar organizado, principalmente quando a casa também é o local de trabalho
"Caso tenha alguma dúvida sobre a Danone Nutricia ou nossos produtos, entre em contato com nossa Central de Relacionamento!