5 minutes - 02 de fevereiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia
O declínio da memória é uma condição que vem com a idade, mas pode ser prevenida com a adoção de bons hábitos, especialmente a boa alimentação. Nutrientes como ômega 3, colina e vitaminas contribuem com a diminuição do risco de lapsos de memória e raciocínio lento típicos do envelhecimento e de doenças como o Alzheimer.
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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