Envelhecer é um processo natural que tem suas particularidades. Por isso, idosos podem necessitar de acompanhamento específico, para que tenham um envelhecimento pleno e com melhor qualidade de vida.
O geriatra é o médico que possui uma visão global do indivíduo e do seu processo de envelhecimento. Avalia seus hábitos de vida, histórico familiar, tendência a apresentar doenças, índices metabólicos e funções dos órgãos etc.
Não existe uma idade correta para procurar o geriatra, mas idealmente, as consultas deveriam ter início antes mesmo da idade avançada. O objetivo é prevenir certas condições que podem surgir mais tarde e buscar melhor qualidade de vida no envelhecimento.
O geriatra pode ajudar especialmente nos seguintes casos:
- Múltiplas condições de saúde
- Condições de saúde que afetam a qualidade de vida e bem-estar
- Declínio funcionais, cognitivos ou fragilidade física
- Doenças associadas ao envelhecimento, como demência, incontinência ou osteoporose
- Gerenciar o uso de vários medicamentos, especialmente se estiverem causando efeitos colaterais que interferem no bem-estar.
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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