Problemas de saúde mental são comuns entre idosos e, muitas vezes, não são tratados, como se estar triste ou desanimado fosse inerente ao envelhecimento. Mas, na verdade, as preocupações nessa fase devem ser redobradas, pois também podem estar associadas a outras condições de saúde.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos um em cada quatro adultos mais velhos sofre de algum distúrbio de saúde mental. Como a população está envelhecendo, esse número deve dobrar até 2030, e a depressão é o problema de saúde mental mais comum entre idosos.
A OMS também compartilha um dado grave: pessoas com 85 anos ou mais têm a maior taxa de suicídio em relação a qualquer outra faixa etária.
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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