Hábitos além da alimentação influenciam a saúde e o funcionamento do sistema digestivo. Para quem tem má digestão, manter-se ativo e praticar exercícios pode ser benéfico.
Além de digerir alimentos, o sistema digestivo elimina toxinas e absorve os nutrientes e a energia que o corpo precisa para funcionar. Além disso, cerca de 70% do sistema imunológico do corpo fica localizado neste órgão. Portanto, se a saúde intestinal está comprometida, o mesmo ocorre com a imunidade, fundamental para a prevenir e combater doenças.
A saúde intestinal também é importante para o nosso bem-estar. A má digestão, que pode provocar azia, constipação ou diarreia, é extremamente incômoda. Por isso, adotar hábitos que ajudam o intestino a funcionar corretamente faz bem para a saúde e o humor.
Manter-se hidratado e comer snacks ricos em fibras e proteínas são boas pedidas
"Ficar na cama, rolando de um lado para o outro, faz mal para a saúde e não ajuda a lutar contra a insônia
"Técnicas como Marie Kondo e Feng Shui ajudam a manter o lar organizado, principalmente quando a casa também é o local de trabalho
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