Coração acelerado, respiração curta e dor no peito são sintomas assustadores e que podem indicar condições graves, como um ataque cardíaco. Mas também podem ser consequência de um ataque de pânico ou de uma crise de ansiedade.
Condições psicológicas podem provocar sintomas físicos, principalmente quando são crônicas, ou seja, estão presentes por um longo período de tempo.
A síndrome do pânico e a ansiedade são duas condições de saúde mental diferentes, mas que podem provocar sintomas parecidos. Ambas devem ser tratadas e merecem atenção profissional, pois podem prejudicar a qualidade de vida e até a saúde física. Entenda a diferença:
Manter-se hidratado e comer snacks ricos em fibras e proteínas são boas pedidas
"Ficar na cama, rolando de um lado para o outro, faz mal para a saúde e não ajuda a lutar contra a insônia
"Técnicas como Marie Kondo e Feng Shui ajudam a manter o lar organizado, principalmente quando a casa também é o local de trabalho
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