Ao longo dos anos, a cartilagem que reveste as articulações vai se desgastando. Esse desgaste pode causar dores no corpo ao fazer movimentos simples, como caminhar. Mãos, joelhos, coluna e a articulação que liga o fêmur ao osso do quadril costumam ser os principais locais afetados pela artrose.
A artrose não é uma doença propriamente dita, mas uma consequência do envelhecimento, sendo assim pouco comum antes dos 40 anos. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, é mais frequente após os anos 60 e afeta, sobretudo, as mulheres. Também de acordo com a SBR, 85% das pessoas acima dos 75 anos apresentam a condição, mas menos da metade sente dor.
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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