5 minutes - 28 de outubro de 2019 - por Equipe Danone Baby
Durante a gestação, tudo o que futura mamãe come chega até o corpinho do bebê que está gerando. Por isso, a alimentação na gravidez deve fornecem os nutrientes que o pequeno necessita para um desenvolvimento saudável e, também, para a sua saúde ao longo da vida.
A responsabilidade parece grande, não é mesmo? Por isso, muitas gestantes podem se sentir inseguras quanto ao que comer. O obstetra e outros profissionais de saúde costumam dar apoio, orientando a dieta adequada. Mas como sabemos que a sua sede por informação é insaciável nesse período, tiramos as suas principais dúvidas sobre alimentação na gravidez:
Prestar atenção às quantidades, fazer refeições em família e manter-se hidratado são práticas que promovem bem-estar
Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
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