Caminhada e yoga ajudam a aprimorar a digestão

5 minutes - 16 de dezembro de 2020 - por Equipe Danone Nutricia

Hábitos além da alimentação influenciam a saúde e o funcionamento do sistema digestivo. Para quem tem má digestão, manter-se ativo e praticar exercícios pode ser benéfico.

Além de digerir alimentos, o sistema digestivo elimina toxinas e absorve os nutrientes e a energia que o corpo precisa para funcionar. Além disso, cerca de 70% do sistema imunológico do corpo fica localizado neste órgão. Portanto, se a saúde intestinal está comprometida, o mesmo ocorre com a imunidade, fundamental para a prevenir e combater doenças.

A saúde intestinal também é importante para o nosso bem-estar. A má digestão, que pode provocar azia, constipação ou diarreia, é extremamente incômoda. Por isso, adotar hábitos que ajudam o intestino a funcionar corretamente faz bem para a saúde e o humor.

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