Atividades físicas em casa: como manter a motivação

5 minutes - 28 de agosto de 2020 - por Equipe Danone Nutricia

Com a pandemia de coronavírus testando a nossa saúde mental e alterando nossos planos, pode ser difícil manter a motivação, principalmente para fazer exercícios. Mas é preciso lembrar que praticar atividades físicas no confinamento é forma de gastar energia, cuidar do corpo e da saúde mental.

O momento em que vivemos é, antes de tudo, uma emergência de saúde pública. Apesar de afetar todos os âmbitos da nossa vida, como trabalho, estudos e relações pessoais, a preocupação primária agora é se manter saudável.

Para conter a pandemia, é importante ficar em casa e deixar de frequentar academias e parques, onde pode haver risco de contaminação. No entanto, isso não deve levar a uma vida sedentária. Para se prevenir e manter a saúde em dia, é preciso encontrar motivação e se mexer um pouquinho por dia.

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