A alimentação balanceada e diversa é fundamental para garantir bons níveis de vitaminas do complexo B, grupo fundamental para as funções básicas do organismo.
As vitaminas B9 e B12, por exemplo, são famosas pela sua relação com o ácido fólico, recomendada para mulheres gestantes por seu papel indispensável no desenvolvimento embrionário. Mas todas as vitaminas desempenham uma função vital na manutenção da boa saúde e bem-estar.
Funcionando como blocos de construção de um corpo saudável, as vitaminas do complexo B têm impacto direto nos níveis de energia, função cerebral, metabolismo celular e prevenção de infecções. Veja, abaixo, o papel de cada uma delas no organismo:
O uso de suplementos orais após a alta hospitalar traz mais praticidade e energia para o dia a dia, auxilia na cicatrização de feridas, reduz os gastos com saúde e as chances de voltar para o hospital
O consumo excessivo de sal está relacionado a doenças cardíacas, vasculares e até osteoporose
Comer menos guloseimas açucaradas é apenas o primeiro passo para reduzir o consumo de açúcar na dieta
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