Vitamina B: impacto na função cerebral, metabolismo e prevenção de infecções

5 minutes - 05 de fevereiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

A alimentação balanceada e diversa é fundamental para garantir bons níveis de vitaminas do complexo B, grupo fundamental para as funções básicas do organismo.

As vitaminas B9 e B12, por exemplo, são famosas pela sua relação com o ácido fólico, recomendada para mulheres gestantes por seu papel indispensável no desenvolvimento embrionário. Mas todas as vitaminas desempenham uma função vital na manutenção da boa saúde e bem-estar.

Funcionando como blocos de construção de um corpo saudável, as vitaminas do complexo B têm impacto direto nos níveis de energia, função cerebral, metabolismo celular e prevenção de infecções. Veja, abaixo, o papel de cada uma delas no organismo:

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