Açúcar: por que faz mal e como reduzir o consumo

5 minutes - 16 de dezembro de 2020 - por Equipe Danone Nutricia

Desde a infância, ouvimos falar que o açúcar “estraga os dentes” e traz diversos malefícios para a saúde. Porém, mesmo conhecendo os fatos, a maioria dos adultos consome guloseimas açucaradas todos os dias.

Reduzir o consumo não é fácil, principalmente por que muitos alimentos não aparentam conter tanto açúcar. Uma lata de refrigerante de 350 ml, por exemplo, tem em média 38 gramas de açúcar -- o equivalente a nove cubos -- segundo o Instituto Nacional de Câncer. O Inca recomenda que, em uma dieta de 2.000 calorias, deve-se consumir no máximo 25 gramas por dia. Portanto, ao tomar apenas uma latinha de refrigerante, o limite diário já foi ultrapassado.

Leia mais

PERGUNTAS SOBRE NOSSOS PRODUTOS?

Caso tenha alguma dúvida sobre a Danone Nutricia ou nossos produtos, entre em contato com nossa Central de Relacionamento!

x