Reeducação alimentar promove saúde e peso adequado sem sofrimento

5 minutes - 6 de janeiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

A reeducação alimentar é uma velha conhecida de quem procura perder peso. Muito mais do que uma dieta, ela consiste, na verdade, na adoção de um novo estilo de alimentação.

O Ministério da Saúde orienta que a reeducação alimentar é a melhor maneira de se manter saudável e em forma e deve ser adotada em vez de dietas – a maioria delas muito restritivas – que podem acabar prejudicando a saúde e bem-estar.

Para perder ou manter o peso, não é preciso passar fome e nem deixar de lado todos os seus alimentos preferidos. O caminho mais seguro é adotar hábitos alimentares mais equilibrados que são para a vida toda.

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