O papel da proteína na recuperação muscular

5 minutes - 6 de janeiro de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

A proteína tem papel fundamental na constituição de cada tecido, célula e órgão do corpo, inclusive os músculos. Por isso, o seu consumo deve ser adotado junto da prática esportiva não só para a construção muscular, mas também para a sua recuperação.

A recuperação muscular repõe o estoque de energia que o músculo utilizou durante a prática de exercícios ou para os movimentos do dia a dia, além de restaurar as lesões provocadas pela atividade física. Ela é fundamental para todas as pessoas, pois o nosso corpo está em constante movimento, mesmo quando estamos dormimos.

A recuperação muscular aprimorar a resistência e força dos músculos, importante para cumprir as funções diárias, como caminhar, limpar a casa e assim por diante.

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