Nutrientes e a memória: o papel do ômega 3

5 minutes - 21 de fevereiro de 2020 - por Equipe Danone Baby

Assim como o corpo, nosso cérebro também envelhece. E, assim como fazemos com o resto do organismo, também há estratégias para ajudar o cérebro a envelhecer bem.

Um das principais estratégias é cuidar da alimentação. O sistema nervoso é, sobretudo, composto por lipídios. O ômega 3 é um ácido graxo (tipo de lipídio) importante na constituição e fluidez das membranas cerebrais. Por isso, o consumo de tal nutriente pode estar relacionado à boa saúde do cérebro e da memória.

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