Fibras: importância e dicas de consumo

5 minutes - 19 de abril de 2021 - por Equipe Danone Nutricia

O baixo consumo de fibras na alimentação pode provocar sintomas intestinais incômodos, como a constipação e a diarreia. Elas estão presentes principalmente em frutas, vegetais, legumes, grãos e cereais. Por isso, manter uma alimentação saudável é fundamental.

A fibra é um tipo de carboidrato que o corpo não consegue digerir. Quando ingerida, passa direto pelo intestino e, nesse processo, traz uma série de benefícios para o organismo.

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