Falta de vitaminas e minerais pode ser causa de cansaço extremo

5 minutes - 02 de fevereiro de 2020 - por Equipe Danone Baby

Sentir cansaço e fadiga é praticamente parte do estilo de vida moderno, quando precisamos dar conta de tantas tarefas e obrigações todos os dias. Mas o cansaço também pode ser sinal de deficiência de vitaminas e minerais, principalmente quando a canseira se torna um incômodo ou empecilho.

As vitaminas e os minerais têm funções específicas na metabolização dos alimentos que ingerimos. Quando o processo ocorre de forma correta, nosso corpo consegue extrair da dieta todos os nutrientes contidos nela. Isso permite a obtenção da energia necessária para respirar, andar, comer, trabalhar, estudar, praticar esportes e realizar todas as atividades que desejamos.

Diferente das proteínas e carboidratos, as vitaminas e minerais são considerados micronutrientes, o que significa que o corpo precisa deles em pequenas quantidades. No entanto, isso não significa que eles sejam dispensáveis. Pelo contrário: são fundamentais para funções básicas do nosso organismo, como a metabolização dos alimentos e a produção de energia. Por isso, preste atenção à dieta para garantir sua saúde e bem-estar.

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