Quando ocorre com pouca frequência, o estresse é uma reação normal do organismo e pode até ser benéfico quando precisamos enfrentar situações de emergência. Isso ocorre graças à liberação de um hormônio chamado cortisol.
Quando liberado, impulsos nervosos são transmitidos ao hipotálamo, aumentando a pressão arterial e o açúcar no sangue. Assim, temos energia para enfrentar situações estressantes. Essa reação poderia funcionar como um mecanismo de sobrevivência quando o ser humano estava em processo de evolução e vivia em outras condições.
Hoje, no entanto, os níveis de estresse que enfrentamos são muito mais altos e esse mecanismo acaba prejudicando o funcionamento do corpo e da memória. Entenda:
Traçar um plano realista e consultar o médico são boas práticas a adotar na hora de iniciar uma rotina de exercícios
"A água participa de praticamente todas as funções vitais do organismo
"A anemia costuma estar associada à deficiência de ferro no organismo, mas outras causas também podem provocar a condição
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