Dietas hiperproteicas: os prós e contras de comer mais proteína

5 minutes - 15 de dezembro de 2020 - por Equipe Danone Nutricia

As proteínas são macronutrientes que devem ser consumidos diariamente junto de carboidratos e gorduras, como parte de uma alimentação balanceada e saudável. Mas, para atingir resultados como perda de peso e ganho de massa magra, a dieta hiperproteica tem se popularizado, privilegiando o consumo de proteínas.

De acordo com um estudo publicado em 2009 por pesquisadores da Universidade de São Paulo, existem evidências de que dietas com maior proporção de proteína aumentam a perda de peso e de gordura corporal, enquanto reduzem a perda de massa magra.

Por outro lado, as dietas hiperproteicas também podem trazer efeitos colaterais, como ao funcionamento dos rins. Por isso, a orientação de um profissional de saúde, como médico ou nutricionista, é fundamental antes de adotá-la.

Leia mais

PERGUNTAS SOBRE NOSSOS PRODUTOS?

Caso tenha alguma dúvida sobre a Danone Nutricia ou nossos produtos, entre em contato com nossa Central de Relacionamento!

x