O crossfit é uma prática pesada que deve estar alinhada com a boa alimentação. Essa combinação é fundamental tanto para obter melhores resultados, quanto para a saúde e segurança do praticante.
O programa de condicionamento combina exercícios de resistência com levantamento de peso, ginástica e outros exercícios. Os treinos são projetados para promover força, resistência e flexibilidade por meio de movimentos variados, que estressam múltiplos sistemas de energia em alta intensidade com poucos períodos de descanso.
Para enfrentar um treino tão pesado, a alimentação precisa estar em dia. Se a nutrição adequada não for adotada, todo o esforço aplicado nos exercícios será em vão.
O uso de suplementos orais após a alta hospitalar traz mais praticidade e energia para o dia a dia, auxilia na cicatrização de feridas, reduz os gastos com saúde e as chances de voltar para o hospital
O consumo excessivo de sal está relacionado a doenças cardíacas, vasculares e até osteoporose
Comer menos guloseimas açucaradas é apenas o primeiro passo para reduzir o consumo de açúcar na dieta
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