Dicas de alimentação para quem pratica crossfit

5 minutes - 15 de dezembro de 2020 - por Equipe Danone Nutricia

O crossfit é uma prática pesada que deve estar alinhada com a boa alimentação. Essa combinação é fundamental tanto para obter melhores resultados, quanto para a saúde e segurança do praticante.

O programa de condicionamento combina exercícios de resistência com levantamento de peso, ginástica e outros exercícios. Os treinos são projetados para promover força, resistência e flexibilidade por meio de movimentos variados, que estressam múltiplos sistemas de energia em alta intensidade com poucos períodos de descanso.

Para enfrentar um treino tão pesado, a alimentação precisa estar em dia. Se a nutrição adequada não for adotada, todo o esforço aplicado nos exercícios será em vão.

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