Os alimentos consumidos ao longo do dia devem ser saudáveis e nutritivos, mas também é importante adotar as refeições corretas para cada momento. Já dizia o ditado: “Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe, jante como um miserável”. Mas será que ele está correto?
Na correria do dia a dia, a gente acaba vendo que, enquanto algumas pessoas não abrem mão de um café da manhã bem servido, com frutas e pão quentinho, muitas outras preferem ficar de estômago vazio até o almoço. E daí, no fim do dia, "tiram o atraso" na hora do jantar.
É um hábito muito prejudicial. De acordo com um estudo publicado recentemente (em fevereiro de 2020) por pesquisadores da Universidade de Lubeck, na Alemanha, investir em um farto café da manhã -- e não em um grande jantar – pode ajudar a prevenir obesidade e picos de glicose no sangue.
Vamos entender as evidências?
O uso de suplementos orais após a alta hospitalar traz mais praticidade e energia para o dia a dia, auxilia na cicatrização de feridas, reduz os gastos com saúde e as chances de voltar para o hospital
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