Problemas de saúde mental, desde depressão e ansiedade até condições como a esquizofrenia, devem ser tratados por profissionais. Mas qual especialista procurar, o psicólogo ou psiquiatra?
O psicólogo possui um diploma de ensino superior em psicologia e geralmente usa a terapia para tratar as condições de saúde mental, sem receitar remédios. O profissional pode seguir diversas linhas em seu atendimento, como comportamental e psicanálise, mas sua abordagem nunca inclui medicamentos. Geralmente, ele olha com mais atenção para comportamentos do paciente e como essa pessoa lida com fatos que ocorreram ou acontecem em sua vida.
Psiquiatras são médicos que fazem residência em psiquiatria. Além de conversar com seus pacientes, aplicando a terapia, são qualificados para receitar medicamentos quando necessário. Eles também podem solicitar exames para analisar aspectos químicos e biológicos do cérebro e do organismo.
Manter-se hidratado e comer snacks ricos em fibras e proteínas são boas pedidas
"Ficar na cama, rolando de um lado para o outro, faz mal para a saúde e não ajuda a lutar contra a insônia
"Técnicas como Marie Kondo e Feng Shui ajudam a manter o lar organizado, principalmente quando a casa também é o local de trabalho
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