Dormir bem impacta a memória: veja como isso acontece

5 minutes - 20 de fevereiro de 2020 - por Equipe Danone Baby

Depois de uma boa noite de sono nos sentimos bem dispostos, mais alertas e até mais criativos. Também pensamos com mais clareza e temos mais facilidade para resolver os problemas do dia a dia. Por outro lado, quando dormimos pouco, somos menos produtivos e ficamos menos atentos.

Mas a duração do sono não necessariamente está ligada ao número de horas dormidas. Dormir de forma exagerada pode, inclusive, ser prejudicial e não garante que você acorde revigorado. Então qual é a real importância do sono para a mente?

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